jak długo

[...] sztangą (mocno łamaną)3x8,8,6 38kg elegancko modlitewnik hantle 2x14,12 8.5kg w miarę http://www.youtube.com/watch?v=eSjJIzvB4Zc http://www.youtube.com/watch?v=9QFiL97ANwk jako że połowa testu już za mną wrzucę jedno foto porównawcze z 6 czerwca i z wczoraj wg coś powoli rusza , w sumie po treningu zmierzyłem obwód ręki to przekroczyło 40cm [...]

Dla mnie idealne rozwiązanie. Raz na tydzień/ dwa tygodnie podładować tłuszczem, węglami albo w DNT dać więcej tłuszczy i gitara :-) Jak już offtopujemy, Antku na długo wlepili Ci bana ?;>

[...] na skosie już do formy wracaszMam nadzieję,że na zakończenie testu będzie 6x35kgA co do pochwał to nie chwalcie Go tylko z***cie będzie miał chłopak lepszą motywację WL to słabo,jak na ciebie.Ale w końcu długo nie robiłeś także luzik czekam na poprawęPrzedramię,ładnie napompowane Masuj Byq! Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-05 10:44:35

[...] obsesje na punkcie kabli, zyl dociecia,itp. wlasnie bd gral w pile nozna i na taki LC chyba bym dlugo nie pociagnal? kesli zapotrzebowanie mam na 3200 to odjac 500 , tluszcz dac z 15 % diety bialko z 3 g zwierz i reszta ww? bedzie fat lecial co sadzissz ? sorry za off top ale nigdzie sie tak nie dowiem na temat tych diet jak nie od zawodowcow ;p

Bez towaru nikt nie istnieje w tym swiecie... Znam rafala ze sklepu osobiscie, porzadny chlop ktory trzymal dlugo duzy rozmiar po skonczeniu kariery, wiem jakie ma teraz spojrzenie, ale kazdy ma swoje zycie i swoje hobby, nie trzeba nikomu perfidnie palcem wytykac jak ty to robisz.

Dzięki, siłka moja, mieszkam w małej miejscowości i długo nie było siłowni. Ze 2 lata temu się otworzyła jakaś ale jest tandetna, maszynie z doopy i do tego 2 ławeczki na krzyż. A jak z biegiem czasu doposażam swoją, tylko kwestia techniki bo opieram się głównie na yt. Na szczęście jakiś czas temu zgadaliśmy się z Marian17 i byłem u niego na paru [...]

Testowałeś już ? Jest różnica między nową a starą wersją ? Bo skład nowego sx to powinien dawać rady Nowy SX nie wyrywa tak z butów jak ta stara wersja na geranium z yohą ale działa dobrze. Właśnie jestem w połowie puszki. Bardzo hamuje apetyt, to akurat dla mnie duży plus. Potliwość też mocno zwiększona. Jak szukasz mocnego kopa jak na suplach z [...]

Odnośnie witamin. Warto przeczytać: Wiele firm na swych produktach zamieszcza napisy reklamujące produkt jako "witaminy i minerały otrzymane z naturalnych źródeł ". Powyższe sformułowanie sugeruje nam, ze witaminy otrzymane z naturalnych produktów roślinnych są "lepsze" niż te otrzymane w laboratorium. Czy jest tak naprawdę? [...]

[...] na bary dolna klata rzeczywiście moze byc rozgrzana ale tylko na zasadzie ogolnego pobudzenia, przeplywu adrenaliny itd nie ma wymowek bys nie zrobil rozgrzewki w cwiczeniu jakie bedziesz wykonywal na ultra wielkich ciezarach --------------------ok przyjołem:) przykladow koncowke siadow wkrotce mozesz robic na ciezarach rzedu 300kg powiesz mi [...]

Ja chciałbym położyć nacisk na pobudki, jakie kierują Pudzianem aby statować w mma. Wbrew opinii większości, zupełnie nie uważam, aby chodziło mu o kasę. W strongamanach był niekwestionowanym liderem, mógł i osiągał wszystko, za jedną wygraną w stanach w superserii dostawał 50tys zielonych, mógł startować raz na miesiąc-dwa w takich zawodach więc [...]

[...] - mieszałam z tym wcześniej strasznie. A to wersja sumo, a to na prostych nogach no i uznałam, że koniec. Robię klasyczny i już. No i w zasadzie mogłam dołozyć więcej, ale jak wcześniej robiłam inną techniką, to nie wiedziałam jaki ciężar dać, ale i tak względem zeszłego tygodnia jest progres. Ostatnia seria poszła łatwo, czego się nie [...]

3rd Revolutions CRACK (1 porcja) 8/10 - pompa trening bica z plecami, pompa fajna dosyć długo trzymała 9/10 - pobudzenie nie tak hardcorowe jak po pierwszej porcji ale było, mega chęci, nie mogłem ustać w miejscu 10/10 - smak bez zmian, tak jak w poprzednich wypowiedziach 10/10 - rozpuszczalnosć bez zmian ogólna ocena po 3 porcjach 8/10. Pompa [...]

[...] tak bicka robię - czyli pauza - przytrzymanie 20-30s góra, dół na rozciągnięciu - parę szybkich repów i znowu przytrzymanie Potem - promowanie takich ćwiczeń (nad Bq SQ) jak https://www.youtube.com/watch?v=TSPrVVuwkHs czy zerchera sq - oba gdzieś testowo kiedys próbowałem i wchodziło mega dobrze podobny pogląd jak SOL na cardio interwały - [...]

nie mam pojecia czy do metra dobije, zobaczymy jak pójdzie, nie chciałbym tez sie zalewac nie wiadomo jak, ale wiecie jak to u mnie jest ze na tej masie zawsze sie zaleje, ale inaczej wydaje mi sie ze dobrego progresu nie zrobie. Mase dopiero zaczałem 2tyg temu jkaby nie było, wody naciagłem, wiec teraz jak juz bedzie bardziej zalewac to pójdzie [...]

[...] potrzebuje żeby mi ktoś wysłał dobry worek do 200zł (180cm i pełny).Lub pokrótce wyjaśnił na co zwrócić uwagę by worek : wytrzymał długo, miał solidne mocowanie w pokoju i z jakiego materiału ma być wykonany by przetrwał poważne gradobicie :).Dodam, że zamierzam wykonywać na nim obrotówki etc i fajnie by było gdyby mi nie latał jak [...]

[...] twoj plan, wiec oczekuje dlaczego nie podoba Ci sie moj plan biegania. A co do Twoich pogladw ze bieganie jest jedynym sportem wymagajacym harmonii i rozlozenia sil to juz jakims sekciarstwem traci. Jak chcesz odniesc sukces w jakimkolwiek sporcie potrzebujesz tych cech. Plywacy powiedza ze tylko w ich sporcie, biegacze ze w ich, karatecy ze w [...]

[...] Zamiast treningu aerobowego był godzinny spacer. Ale to wyszło dopiero po zjedzeniu posiłku przedtreningowego. Po śniadaniu także miałem dłuższy spacer, 45-minutowy, ale jako że wtedy szedłem sam - było szybkie tempo Kupiłem sobie nową czerwoną herbatę (poprzednia skończyła mi się wczoraj). Ot, zwykła w torebkach, po jakąś aromatyzowaną, [...]

[...] Nie mogę przez to wykonywać niektórych ćwiczeń lub mam bardzo ograniczony zakres ruchu (np. wyciskanie hantli stojąc, podciaganie obciążenia wzdłuż tłowia). Czasem jak odpowiednio sciągnę łpatki, to jest lepiej, ale nie zawsze. Co mogę z tym zrobić? :-) Rozciągam się na jodze i zawsze po treningu. TRENING: rozgrzewka 15-20min. na koniec [...]

[...] pobiorę helides kilka dni (później ostawię i zobaczę) Na jelita żadne rozkurczowe nie pomagają, jedynie czasem scopolan compositum (staram się tego nie brać - jedynie jak się nasila). Kupiłam dziś herbatkę z kopru włoskiego. Właśnie wypiłam dobrze mi zrobiła :-) Próbowałam kupić mniszek, ale ciężko z tym. (chyba sama muszę suszyć) Właśnie [...]

Piter92 musze sprostowac moja poprzednia odpowiedz. Zestaw, ktory opisuje traktor jest dobrym modelem ogolno-rozwojowym. Wiec jesli zaczynasz zabawe z targaniem zelastwa, jak najbardziej go polecam. Sam tez podobnie zaczynalem (co prawda nie mialem takich mozliwosci jak wy - czyt. nie mialem dostepu do fachowych porad). Ps. Jesli ktos nie cwiczy [...]